Как продлить жизнь на 5 лет?

С игрой в гольф связывают огромные преимущества для здоровья. По словам ученых, регулярные занятия этой спортивной дисциплиной может продлить жизнь до 5 лет! Помимо очевидных преимуществ, которые несет с собой физическая активность на свежем воздухе, стоит изучить и другие аспекты по укреплению здоровья, сопутствующие ей. А подготовка к старту сезона игры в гольф, стоит начать уже сегодня!

Во время одного раунда гольфа может сжечь 2000 ккал, что сравнимо, например с временем двухчасового быстрого бега. На поле для гольфа время летит незаметно, поэтому этот вид спорта успешен у людей в любом возрасте. Что важно, благодаря регулярной игре, улучшается работа кровеносной системы, увеличивается объем легких, а мозг работает на много лучше.

Гольф-это чрезвычайно трудная – игра, при который задействовано около 120 мышцы, поэтому, безусловно, его можно считать эффективным видом спорта, красиво “формирующим фигур” у и укрепляющим организм. Это особенно важно в эпоху, когда так много людей имеют сидячею работу, которая часто длится намного дольше, чем стандартные 8 часов.

Трудно переоценить влияние гольфа на физическое состояние, но не менее важно его благотворное воздействие на психику. Это прекрасный способ расслабиться и оторваться от повседневной рутины – что то типа регенерация жизненных сил, то что требуется на самом деле каждому. Гольф-это вид спорта, требующий сосредоточенности, концентрации внимания, стратегического мышления и идеальной координации движений. Это тренировка подходит во всех отношениях, и каждый, кто хотя бы раз возьмет клюшку для гольфа в руки, конечно, поймет магию этого вида спорта.

Шведские ученые установили, что частота смертей у игроков в гольф на 40% ниже, чем у других людей того же возраста и пола. А регулярная игра продлевает жизнь в среднем на 5 лет.

Частыми причинами травм у игроков в гольф, является отсутствие физической подготовки. Перед началом игры, в первую очередь необходимо укрепить мышцы живота, рук, спины и ягодиц. Поэтому подготовка к сезону 2016, стоит начать уже сегодня!