Простой способ домашнего SPA

Когда за окном осенняя или зимняя погода, стоит улучшить себе настроение и согреть тело в ванне. Кроме того, купание расслабляет и питает кожу, помогает в лечении симптомов простуды, в зависимости от того, что мы добавляем в ванну.

Стоит время от времени готовить себе домашние SPA. Это положительно влияет на наше физическое и психическое состояние.

ВАННА КЛЕОПАТРЫ

Если мы хотим чувствовать себя, как королева, то нужно приготовить ванну с добавлением молока и меда: в горячее молоко добавьте немного меда, все размешать, чтобы мед растаял, потом смесь вылить в ванну с теплой водой. Молочная ванна увлажняет, питает, тонизирует и увлажняет кожу.

ВАННА С МАСЛАМИ

Чудесно когда наша ванна подготовлена с добавлением эфирных масел. Для ванны можно использовать масло лаванды, сандала, оранжевой или голубой сосны и эвкалипта. Прекрасно успокаивают, расслабляет и снижает стресс и мышечное напряжение или помогает в засыпании. Кроме того, масла очень хорошо пахнут, и благодаря этому купание превращается в настоящее удовольствие. Ванна с добавлением эфирного масла должна длиться около 10 минут.

Эфирные масла можно использовать для массажа тела, который расслабляет и снимает напряжение. Здесь используем лимонник и мяту, они обладают побуждающим действием, а также лаванду и розмарин. Не забывайте, что некоторые масла противопоказаны, во время беременности. Поэтому перед выбором необходимо проконсультироваться.

Перед применением масла для ванн или массажа, соедините его с базовым маслом, в следующей пропорции: купание – 30 капель эфирного масла на 20 чайных ложек базы; массаж-8 капель и 8 чайных ложек базы. Маслом базовым может быть, например, подсолнечное, миндальное или оливковое.