Танцы в фитнес клубе – это особое направление для тех, кто не любит скучать. Это отличная возможность обрести отличную физическую форму, снизить вес, улучшить пластику, обучиться современным танцевальным направлениям. Все это происходит в непринужденной атмосфере, которую можно ощутить только в танцевальном зале.

Особенность занятий танцами в формате фитнеса – это простота и доступность тренировок. Каждое занятие начинается с разминки, элементы доступны для любого уровня подготовки, в конце тренировки предусмотрен блок для растяжки мышц и расслабления. Поэтому если вы никогда не занимались танцами, фитнес центр – это ваш шанс.

Танцы в фитнес формате – это несколько направлений, которые позволяют людям всех возрастов найти себя в движении.

Первое направление – это латиноамериканские танцы. Зажигательные мелодии, страстные ритмы, отточенные движения. Сальса, Ча-Ча-Ча, Румба, Самба. Это не только возможность снять стресс и почувствовать внутреннюю энергию в головокружительном ритме танца. Это высокоинтенсивная аэробная нагрузка. Занятия латино позволят укрепить мышцы спины и пресса, улучшить кровообращение, укрепить сердечную мышцу. За время одного занятия сжигается большое количество калорий, поэтому латиноамериканские танцы – это неплохой способ сбросить вес.

Вторая группа – это восточные танцы, в частности, танец живота. В мире сложно найти более привлекательное зрелище, чем женщина, исполняющая танец, подаренный ей самой природой. Эти занятия не имеют противопоказаний ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. В результате регулярных занятий развивается пластика, укрепляются мышцы живота, формируется идеальная талия. Самое главное, что дают женщине эти занятия – это уверенность в своей привлекательности.

Третья группа танцев – это клубные направления. Хип-хоп, Рагга, Вог – это американские уличные танцы, которые популярны на сегодняшних дискотеках. Занятия этими танцами в фитнес центре помогут не только всегда быть в форме, но и стать королем ночных клубов.

Есть еще одно танцевальное направление – это стрип-пластика. Оригинальные занятия включают в себя элементы танца и гимнастики. Здесь вы не только научитесь соблазнительным движениям, но и обретете силу и гибкость. Стрип-пластика помогает укрепить все группы мышц и похудеть именно в проблемных зонах.

Танцуйте и радуйтесь жизни! Наши тренеры помогут вам в этом.