Аэробика в фитнес-клубе «ЛОКО парк» Москва. Описание.

Аэробика - отличный способ привести свою фигуру в оптимальную форму, при этом получая максимум удовольствия. В Фитнес-клубе "ЛОКО парк" предлагают большой спектр занятий в зале групповых и персональных программ аэробики.

Перед началом посещения зала аэробики каждый клиент проходит фитнес-инструктаж, знакомится с видами групповых программ, расписанием и оборудованием.

В двух залах аэробики фитнес-клуба «ЛОКО парк» проводятся занятия по следующим направлениям:

Кардиотренировки

Укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость. Разработанные специалистами программы позволят не только добиться хороших результатов, но и получать удовольствие от занятия фитнесом:

  • Low INTRO – низкоударная аэробная нагрузка, хорошо подойдет для новичков;
  • Low – классическая аэробика средней интенсивности;
  • Step Beginners и Step - аэробика с использованием степ платформы, соответственно, для начинающих и среднего уровня подготовки;
  • Dance step Basic – степ для среднего уровня подготовленности с добавлением танцевальных движений;
  • Dance Aerobic - танцевальная аэробика, смешение различных танцевальных стилей (латина, джаз, хип-хоп и др).

Танцевальные классы

Одно из самых увлекательных, зажигательных и эмоциональных направлений аэробики, развивающее гибкость и пластику. Остается лишь выбрать именно то направление, которое придется вам по душе:

  • Body Ballet – основы классической хореографии, подходит для всех уровней подготовленности;
  • Dance & Fun - включает в себя различные стили и направления: латина, джаз, рок-н-ролл, хип-хоп, афро и др.;
  • Oriental Dance – знаменитый танец живота под завораживающие звуки восточной музыки;
  • Strip Dance - направлен на развитие гибкости и пластики тела;
  • Latina – горячие латиноамериканские танцы способствуют развитию координации и пластики.

Силовые тренировки 

 

Аэробика с использованием специального оборудования для коррекции вашей фигуры:

  • F T B  - комплекс упражнений для укрепления пресса, ягодиц, бедер, верхней части тела;
  • Hot Iron 1 – используются мини-штанги немецкого производителя Elbesport – быстрый и длительный эффект от тренировок;
  • Hot Iron 2 – для продвинутых участников курса Hot Iron1;
  • Iron Cross - курс ритмичных комплексных тренировок со штангой на наращивание мышечной массы; 
  • Ftraining - использованием различного оборудования: специальной кор платформы, степ-платформы, резинки, бодибары и т.д. Программа позволяет одновременно тренировать силу, баланс и функциональную силу, укрепляя прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса. 

Разумное тело

Раскрыть внутренние резервы организма на основе физических упражнений позволят различные виды йоги: аштанга-виньяса, йога для начинающих, йога школы B.K.С. Айенгара, а также Пилатес (Pilates), Power Stretch и FST.

Подробнее о каждом направлении аэробики Вам с удовольствием расскажут специалисты фитнес-клуба.

Ходить в фитнес-центр «ЛОКО парк» на занятия аэробикой будет удобно жителям районов Свиблово, ВДНХ, Бабушкинский и Медведково города Москва.